Krisberedskap hemma

Om elen försvinner, vattnet slutar rinna och kortbetalningen inte fungerar behöver vardagen ändå gå ihop. En bra hemberedskap handlar inte om att bunkra eller vara rädd – utan om att ge familjen tid, handlingsutrymme och trygghet när samhället är hårt belastat.

Vad behöver finnas i en krislåda?

Det finns ingen enda krislåda som passar alla. Utgå från hur ni bor, vilka behov ni har och vad ni faktiskt använder. Börja med det viktigaste och bygg upp lagret stegvis.

Vatten – viktigast i hemberedskapen

Räkna med att en vuxen behöver ungefär tre till fem liter vatten per dygn till dryck, matlagning och grundläggande hygien. Behovet påverkas av temperatur, aktivitet, hälsa och ålder. Glöm inte vatten till barn och husdjur.

• lagra vatten i rena dunkar eller PET-flaskor
• märk behållarna och förvara dem mörkt och svalt
• ha tomma dunkar för att kunna hämta vatten
• frys gärna vatten i PET-flaskor, men lämna utrymme för expansion
• följ alltid myndigheternas besked om vattnet behöver kokas

Mat som fungerar utan kylskåp

Välj mat som ger mycket energi, håller i rumstemperatur och helst kan ätas direkt eller tillagas med liten mängd vatten. Rotera lagret genom att använda och ersätta maten i vardagen.

• konserver och färdiga rätter
• knäckebröd, kex, havregryn och müsli
• nötter, frön, nötsmör och torkad frukt
• pasta, ris, baljväxter eller snabbmat som kräver kort tillagning
• barnmat, specialkost och djurfoder efter hushållets behov
• manuell konservöppnare

Första hjälpen, läkemedel och hygien

Vid en större störning kan väntetiden på hjälp bli längre. Ett genomtänkt första hjälpen-kit och praktisk kunskap gör det lättare att ta hand om mindre skador och påbörja livräddande åtgärder.

• plåster i flera storlekar, sterila kompresser och sårförband
• elastiska bindor, tejp, sax, pincett och engångshandskar
• sårtvätt och utrustning för att stoppa större blödningar
• termometer och receptfria läkemedel som hushållet brukar använda
• personliga läkemedel och en aktuell läkemedelslista
• tvål, handsprit, våtservetter, toalettpapper och avfallspåsar

Information, kommunikation och betalning

Mobilnät, internet och betaltjänster kan påverkas samtidigt som behovet av tillförlitlig information ökar. Sveriges Radio P4 är beredskapskanal och förmedlar viktig information vid kriser.

• batteridriven radio, solcellsradio eller vevradio
• extra batterier och laddade powerbanks
• laddkablar och gärna laddare för bilen
• viktiga telefonnummer nedskrivna på papper
• kontanter i mindre valörer och fler än ett betalsätt

Värme och ljus vid strömavbrott

Om bostaden blir kall: samlas i ett rum, stäng dörrar, täta drag och klä er i flera lager. Prioritera batteridriven belysning framför levande ljus, särskilt i hem med barn eller husdjur.

• ficklampor och pannlampor
• extra batterier
• varma kläder, mössor och ullsockor
• filtar, liggunderlag och sovsäckar
• brandvarnare, brandsläckare och brandfilt

Komplett checklista för hemberedskap

Gör en plan tillsammans

Prata igenom hur familjen ska agera om ni inte kan nå varandra, var utrustningen finns och vem som behöver extra hjälp. Lär känna grannar och fundera på vilka resurser ni kan dela. Beredskap blir starkare när människor samarbetar.