Om kursen

Utbildningen fokuserar på att minska stigmat, våga ta första samtalet och ge stöd tills professionell hjälp tar vid. Vi varvar kort teori med övningar och reflektion – med utgångspunkt i verkliga situationer på arbete och i vardagen.

Detta lär du dig

  • Identifiera vanliga tecken på stress, ångest, nedstämdhet och utmattning
  • Bemöta med empati: lyssna aktivt, ställa öppna frågor och bekräfta
  • Bedöma risk vid självmordstankar och agera säkert – när och hur du larmar 112
  • Stöd vid panikattack, krisreaktion, självskadebeteende och missbruk
  • Stödja vid psykosnära tillstånd: trygghet, gränssättning och hänvisning
  • Hjälpa personen vidare: 1177, företagshälsovård, vårdcentral, akut hjälp
  • Skapa en enkel handlingsplan & uppföljning på arbetsplatsen

Efter kursen

  • Du vågar fråga och kan ta det svåra samtalet på ett tryggt sätt
  • Du känner till var gränsen går mellan stöd och professionell behandling
  • Du kan ge första hjälpen vid psykisk ohälsa och lotsa rätt – utan att vara expert

Inriktningar

  • MHFA Vuxen
  • MHFA Ungdom
  • MHFA Äldre

Målgrupp

Passar privatpersoner och alla arbetsplatser – särskilt ledare, HR/chefer, skyddsombud och roller med mycket människokontakt (kundservice, skola, vård/omsorg m.fl.).

Förkunskaper & material

Inga förkunskaper krävs. Deltagarna får handlingsplan, checklista och viktiga kontaktvägar för fortsatt stöd.