Psykisk hälsa

MHFA VuxenBoka nu

2 dagar6-20 deltagare per instruktörPassar alla målgrupper

Kursbeskrivning

MHFA Vuxen – Första hjälpen till psykisk hälsa är en utbildning för dig som vill kunna uppmärksamma psykisk ohälsa hos vuxna, våga ta det första samtalet och ge stöd tills professionell hjälp tar vid.

Utbildningen fokuserar på att minska stigma och stärka tryggheten i att möta en person som mår psykiskt dåligt. Vi varvar teori med övningar, diskussioner och reflektion med utgångspunkt i situationer på arbetsplatsen och i vardagen.

12 timmars utbildning Teori, övningar och reflektion.

Inga förkunskaper krävs För privatpersoner och personer i olika yrkesroller.

En tydlig handlingsplan Stöd för att ta kontakt, lyssna och hjälpa personen vidare.

Efter MHFA Vuxen har deltagarna verktyg för att

uppmärksamma vanliga tecken på psykisk ohälsa hos vuxna
ta ett första samtal med någon som verkar må dåligt
lyssna utan att döma och bemöta personen med empati
uppmärksamma självmordstankar och behov av akut hjälp
ge ett första stöd vid psykisk ohälsa och kris
uppmuntra personen att söka lämplig professionell hjälp
använda handlingsplanen och följa upp kontakten

Våga ta det första samtalet

Det kan vara svårt att veta vad man ska säga när en kollega, vän eller närstående mår dåligt. Under utbildningen får deltagarna öva på att ta kontakt, ställa öppna frågor och lyssna aktivt utan att värdera eller dra för snabba slutsatser.

Vi arbetar med hur man kan bekräfta personens upplevelse, erbjuda stöd och uppmuntra till hjälp. Kunskap och ett respektfullt bemötande kan göra det lättare att prata om psykisk ohälsa och minska de fördomar som hindrar människor från att söka stöd.

Första hjälpen vid psykisk ohälsa och kris

Kursen tar upp hur psykisk ohälsa kan märkas och hur du kan ge ett första stöd vid exempelvis ångest, nedstämdhet, panikattack, självskadebeteende, skadligt bruk och psykotiska symtom.

Deltagarna får också kunskap om att uppmärksamma självmordstankar, fråga om personens situation och förstå när akut hjälp behövs. Fokus ligger på ett tryggt bemötande och på att hjälpa personen vidare till rätt stöd.

Din roll som första hjälpare: Du ger ett första stöd och uppmuntrar till professionell hjälp. Rollen innebär inte att ställa diagnos eller ge behandling.

För arbetsplatser och privatpersoner

MHFA Vuxen passar privatpersoner och medarbetare på alla typer av arbetsplatser. Utbildningen är särskilt relevant för chefer, ledare, HR, skyddsombud och personer som möter många människor i sitt arbete, exempelvis inom kundservice, vård och omsorg.

På arbetsplatsen ger kursen stöd för att uppmärksamma när en kollega mår dåligt, ta kontakt och hänvisa vidare. Deltagarna får även reflektera över kontaktvägar, ansvar och uppföljning i den egna verksamheten.

Vanliga frågor om MHFA Vuxen

Vad betyder MHFA?

MHFA står för Mental Health First Aid och heter Första hjälpen till psykisk hälsa på svenska. Utbildningen ger kunskap och verktyg för att uppmärksamma psykisk ohälsa, ge ett första stöd och uppmuntra till professionell hjälp.

Vem passar MHFA Vuxen för?

Kursen passar dig som vill kunna stödja vuxna som mår psykiskt dåligt, i arbetet eller privat. Den är särskilt relevant för chefer, HR, skyddsombud och personer med mycket människokontakt.

Hur lång är utbildningen?

MHFA Vuxen omfattar 12 timmar. Kontakta oss för information om hur utbildningstillfällena kan fördelas.

Behöver jag några förkunskaper?

Nej. Du behöver inga förkunskaper inom psykologi, psykiatri eller vård för att delta.

Ingår övningar?

Ja. Vi varvar teori med övningar, diskussioner och reflektion. Du får träna på bemötande och på hur du kan använda handlingsplanen i olika situationer.

Tar kursen upp självmordstankar?

Ja. Kursen tar upp hur du kan uppmärksamma självmordstankar, våga fråga, ge ett första stöd och hjälpa personen vidare. Du får också kunskap om när akut hjälp behövs och när du ska larma 112.

Blir jag behandlare efter utbildningen?

Nej. Utbildningen förbereder dig för att ge ett första stöd. Diagnostik och behandling hör till professionell vård.

Vilket stöd får jag med mig efter kursen?

Du får en handlingsplan, checklista och viktiga kontaktvägar som stöd för att bemöta en person som mår dåligt och hjälpa personen vidare.

Vilken MHFA-utbildning ska jag välja?

MHFA Vuxen fokuserar på psykisk ohälsa hos vuxna. Det finns också särskilda utbildningar med inriktning mot ungdomar och äldre. Välj utifrån vilka personer du möter och vill kunna stödja.

Vill ni stärka kunskapen om psykisk hälsa?

Skicka en bokningsförfrågan med ort, antal deltagare och önskad tidsperiod. Vi återkommer med förslag på upplägg och pris för MHFA Vuxen.

Boka kurstillfälle

Kursinnehåll

Förstå psykisk ohälsa hos vuxna

✓ vanliga tecken på stress, ångest, nedstämdhet och utmattning

✓ hur psykisk ohälsa kan påverka vardag och arbetsliv

✓ stigma, fördomar och hinder för att söka hjälp

Ta kontakt och bemöta med empati

✓ våga ta det första samtalet med någon som mår dåligt

✓ lyssna aktivt och utan att döma

✓ ställa öppna frågor och bekräfta personens upplevelse

Självmordstankar och behov av akut hjälp

✓ uppmärksamma varningssignaler och våga fråga om självmordstankar

✓ ge ett första stöd och uppmärksamma behov av omedelbar hjälp

✓ när och hur du larmar 112

Första stöd vid psykisk ohälsa och kris

✓ bemötande vid panikattack och krisreaktion

✓ stöd vid självskadebeteende

✓ bemötande vid skadligt bruk och beroende

✓ tryggt bemötande vid psykotiska symtom

✓ den egna säkerheten, gränser och första hjälparens roll

Hjälpa personen vidare

✓ uppmuntra till professionell hjälp och annat stöd

✓ kontaktvägar till 1177, vårdcentral, företagshälsovård och akut hjälp

✓ använda handlingsplanen och följa upp kontakten

Övningar och tillämpning

✓ samtalsövningar, diskussioner och reflektion

✓ situationer från arbetslivet och vardagen

✓ reflektion kring kontaktvägar och uppföljning på arbetsplatsen

Inga förkunskaper krävs. Deltagarna får en handlingsplan, checklista och viktiga kontaktvägar för fortsatt stöd. Utbildningen ger verktyg för första hjälpen till psykisk hälsa och ersätter inte professionell bedömning eller behandling.